既不会影响夜间睡眠

一般不建议睡前多饮水

血液中的水分会减少

对于一般人群来说

还可以帮助缓解夜间水分丢失，让血流更加通畅

在睡前5分钟左右喝一小杯温水，约150毫升左右

血液黏稠度会变高

不过对于心脏功能不全、肾功能不全等患者

一般情况下

有助于防止血栓形成

人在熟睡时